Le Sanda est la partie combat du kung fu sous forme de loisirs ou de compétition.

C’est une boxe chinoise qui permet d’utiliser les pieds, les poings et la lutte/ projection. Les cours sont dispensés de la manière suivante un échauffement cardio-vasculaire et articulaire, un travail technique pieds, poings, lutte, un peu de renforcement musculaire, des oppositions en fin de cours sous forme de petit combat souple, d’échange technique ou de combat un peu plus appuyés pour les avancés.

Tenue adéquate :

Le Sanda se pratique en short et t-shirt. Le matériel nécessaire est une paire de gants de boxe, un protège dent, coquille et protection pieds/tibias.